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Douleurs Lombaire
Le mal de dos est un problème courant qui peut être causé par une variété de facteurs. Il peut se manifester soudainement après un mouvement comme pelleter de la neige ou soulever un meuble. Il peut aussi résulter d'activités répétitives comme se laver ou nettoyer, ou même d'un manque de mouvement tout au long de la journée (par exemple, trop d'heures passées assis à un bureau !) Vous pouvez ressentir une gêne dans le bas du dos, le haut du dos ou le cou, qui peut aller d'une douleur sourde à une douleur aiguë.
Bien que l'on nous dise souvent qu'une mauvaise posture est la principale cause du mal de dos, les recherches actuelles suggèrent que le fait de rester assis trop longtemps dans la même position sans bouger est plus probablement le coupable. C'est pourquoi il est important de faire des pauses et de s'étirer si vous avez un travail de bureau ou si vous passez beaucoup de temps assis.
Certaines pathologies peuvent entraîner ou contribuer au mal de dos, comme les claquages musculaires, les hernies discales et les sténoses vertébrales. Les claquages musculaires peuvent se produire lorsque vous surmenez ou étirez les muscles de votre dos avec un mouvement auquel votre corps n'est pas préparé. Une hernie discale peut survenir lorsque le tissu mou situé entre les vertèbres de votre colonne vertébrale est comprimé ou rompu. Une sténose spinale se produit lorsque l'espace autour de votre moelle épinière se rétrécit, exerçant une pression sur vos nerfs et provoquant des douleurs. Bien qu'ils soient souvent présents sur l'imagerie médicale sans douleur correspondante, ils peuvent parfois être à l'origine de la maladie.